24 nov. 2009

Comment prendre des résolutions à l'avance ?

Est-ce que le mois de janvier vous fait cet effet ? Vous avez soudainement envie de prendre une résolution (ou, si vous êtes comme moi, une série de 12 que vous ne respecterez pas vraiment, et que vous reporterez d'une année à l'autre)... Et puis là, envahie d'une motivation à tout casser, vous faites un effort surhumain pour intégrer votre nouvelle résolution à votre train-train quotidien... Puis, février ou mars arrive, et les résolutions ne tiennent plus qu'à un fil ?

Bien moi, cette année, j'ai pris la résolution de ne plus prendre mes résolutions seulement en janvier. Je les prends à l'année. L'avantage : plutôt que d'en attaquer 12 de front, et d'augmenter mes chances d'échec au même rythme que mon sentiment d'incompétence, bien j'y vais à mon rythme et les résultats sont meilleurs et plus durables...

Cette année, je suis bien fière d'avoir réussi à atteindre cette résolution : prendre du temps pour moi de qualité, tous les jours.

J'ai donc diminué la télévision en soirée (sans l'enlever, j'aime trop ça) pour intégrer le sport à mon quotidien... Depuis février, je bouge pratiquement tous les jours, pour 30 minutes ou plus... Du temps pour soi de qualité, chose certaine. Ça me fait un bien fou. Et comme c'est devenu important pour moi, bien je trouve toujours le temps de le faire, comme une seconde nature... Donc, je n'ai plus besoin de faire d'efforts pour y arriver, c'est ce qui est fantastique ! Et ça me fait plus de bien que d'écouter trop de téléromans... À mon grand étonnement, j'ai même arrêté d'écouter Occupation double en plein milieu de la saison, parce que j'emmerdais devant la télé, moi qui était pourtant une fan inconditionnelle...

Et là, bien je passe à une autre résolution depuis quelques temps : me calmer. Ah, celle-là, je vous l'avoue, c'est mon Everest... Et je sais que j'aurai besoin de tout un attirail pour escalader cette montagne (qui fait partie de mes 12 résolutions de janvier depuis des lustres, sans résultats apparents)... Mais bizarrement, cette année, je sens que ça y est... Je sens que ça vient... Ne serait-ce que mon vocabulaire qui s'allège (moi et les gros mots, c'est parfois tentant !), je suis nettement plus calme... Et je vais gagner la bataille, je vais prouver que je peux changer...

Avez-vous une résolution sur laquelle vous travaillez présentement ? Une résolution que vous répétez chaque année sans succès ? Qui sait, la partager pourrait peut-être vous aider à vous motiver ?

12 commentaires imparfaits:

S@hée on 24 novembre 2009 à 07:47 a dit…

D'abord, bravo Anik pour ta résolution d'exercice (bave d'envie).

Chaque année, chaque mois, chaque lundi, je me mets au "régime". Je vais perdre du poids.

Aussi faire de l'exercice, me remetter à la danse (pas juste dans ma tête), devenir une fée du foyer, cesser de procrastiner, écrire au quotidien...

Bien nada! Du moins, jusqu'au premier novembre de cette année, quand j'ai décidé de participer au NaNoWriMo. Je l'ai fait, j'ai écrit chaque jour, j'ai presque terminé mon roman.

Maintenant, je dois persister. Et intégrer un deuxième défi.

Anik on 24 novembre 2009 à 08:53 a dit…

@ Sahée
Réalises-tu que si tu es capable de relever un défi de la taille de NaNoWriMo, rien ne t'est impossible?

Dans le fond, je pense qu'on réussit très bien les défis qui nous motivent... Alors, je te souhaite de trouver la motivation pour tes défis poids et mise en forme... C'est probablement tout ce qui te manque, parce que la volonté, tu démontres que tu l'as... Tu m'impressionnes beaucoup avec ton défi d'écriture !

Anik on 24 novembre 2009 à 08:56 a dit…

@ Sahée (encore)
As-tu essayé les tapis de danse avec console de jeu (wii ou PlayStation ou XBox360) ?
Ce serait une super façon d'atteindre 3 résolutions : danser, faire de l'exercice, et perdre du poids... Moi, je ne jure que par cela !

S@hée on 24 novembre 2009 à 09:06 a dit…

Je les ai tous... DDR sur X-Box, Wii fit et wii je sais plus quoi, casettes d aérobie, yoga et exercices ciblés, DVD de mise en forme, yoga, danse variée... J'ai les accessoires, un vélo, un exerciseur et un ab-king pro, j'ai des poids, des tapis et des élastiques...

Je suis morte de honte :-D

Je m'y mets régulièrement, mais je décroche après 2-3 jours. C'est mon prochain défi. ;)

Le ÉmExDaMo (émilie-exercice-danse-mois)

Caro l'ergo on 24 novembre 2009 à 09:16 a dit…

Petit conseil pour celles qui ont de la difficulté à atteindre leur objectifs : avoir des objectifs réalistes!

Souvent on veut trop... alors, on en fait pas assez! Maudit qu'on est mal faite !

Bonne journée!

Anik on 24 novembre 2009 à 09:22 a dit…

@ Sahée
Je pense que je vais aller m'entraîner chez vous, coudonc ! :)
je vote pour ça, le ÉmExDaMo ! Je m'inscris quand tu veux !

@ Caro
Tu as bien raison, c'est plus facile d'avoir des objectifs réalistes. Un petit pas à la fois !

S@hée on 24 novembre 2009 à 09:50 a dit…

J'ai changé ça pour le MoDExDaDEm

Le Mois D'Exercice et de Danse D'Émilie

GÉnial si tu veux embarquer... surveille mon =carnet. C'est plus motivant à plusieurs.

Anik on 24 novembre 2009 à 10:25 a dit…

@ Sahée
Je vais surveiller, ma chère... toujours prête à relever des défis !
:)

koala d'amour on 24 novembre 2009 à 14:13 a dit…

L'important ces de réussire quand tu es prête de le faire .

Et marquer un papier des objectifs et souligner quand ces réussie ces déja un pas vers toute les autres à commencer le jour ou tu sauras prête comme tu tiendras ta résolution juste pour toi ton bonheur et toujours pour ton propre plaisir ...

Moi je ne dit jamais mes résolutions à personne je le décide et le jour ou je me lance je le fait pour qu'il ce réalise rare je ne l'atteint pas cette objectif mais je ne sui spas parfaite et come tout le monde je me reprend mes je suis tenace sur atteindre mon objectif .
Que veut tu je si sainsi faite voila tu sais maintenant ce que je fait avec une résolution quand je décide qu'il y a ...
Bonne fin d'après-midi koala

La Belle on 24 novembre 2009 à 21:41 a dit…

Moi aussi dans mes projets j'aimerai moins écouter la télé. Alors lorsqu'un nouveau téléroman commence souvent je ne l'écoute pas comme ça je n'embarque pas !

Mais OD, je ne suis pas capable de ne pas l'écouter... Trop curieuse j'imagine !

Faire plus d'exercice fait partie aussi de mes projets, mais en lisant les commentaires de tout le monde, je vois qu'une Wii peut motiver ! ;-) (liste de Nowel!)

Anik on 24 novembre 2009 à 21:51 a dit…

@ Koala
C'est vrai qu'écrire ses objectifs, ça a un pouvoir particulier... Je le fais moi aussi...

@ La Belle
Éviter d'écouter les nouveaux téléromans, moi aussi ça m'aide...
Faudra que tu me dises qui a gagné à OD ! :)

La Belle on 25 novembre 2009 à 22:59 a dit…

Je sais pas encore qui a gagné (la finale est dimanche) mais je sais qu'il reste Guillaume (pompier je pense) ainsi que Sophie et Marie-Ève (celle qui a embrassé le plus de gars à OD!) !

 

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